Vous cherchez à savoir la différence entre vélo spinning et d’appartement ?
Découvrez cette différence en lisant cet article !
Nous avons tous entendu dire que le cyclisme est extrêmement bon pour notre santé. Non seulement cela aide-t-il à se déplacer d’un endroit à un autre, mais en même temps, cela nous aide à faire un entraînement à fond.
Le cyclisme aide de diverses manières. De la perte de poids à la tonification des muscles en passant par le cardio de base, le cyclisme est l’un des meilleurs exercices à faire au quotidien.
Bien qu’il soit souvent impossible pour les gens d’avoir un cycle réel et de parcourir des distances simplement pour faire des exercices. C’est pourquoi les gymnases commerciaux et à domicile ont des vélos stationnaires qui simulent l’expérience de faire du vélo et bien plus encore
Les vélos d’appartement ont longtemps été utilisés par beaucoup pour perdre du poids et développer leurs muscles et ont une pléthore d’avantages. C’est aussi l’un des meilleurs moyens de développer l’endurance.
Dans l’effort de rendre des exercices aussi bénéfique que possible, des différents types de vélos d’exercice ont été développés.
Un de ces vélos est le vélo spinning ou vélo de spin. Contrairement aux vélos d’exercice verticaux ordinaires, les vélos de spin ont une sensation plus naturelle.
Et si à l’heure actuelle, vous vous demandez peut-être quelle est la différence entre un vélo de spinning et d’autres vélos d’appartement, et lequel vous devriez acheter.
Ne vous inquiétez pas car toutes vos questions brûlantes recevront une réponse tout au long de cet article
Différence entre le vélo de spin et d’appartement ?
L’une des plus grandes différences entre les vélos de spin et les autres vélos d’appartement réside dans le volant d’inertie. Plus précisément, le poids du volant moteur.
Habituellement, un vélo d’appartement général aura un volant d’inertie qui pèsera quelques kilos. Cela aide à garder une douceur relative. Parallèlement à cela, lorsque vous arrêtez de pédaler sur un vélo d’appartement, le volant d’inertie continuera à tourner un peu comme un vélo roulerait pendant un certain temps après que vous ayez arrêté de pédaler.
Les vélos Spin, en revanche, ont un volant d’inertie beaucoup plus lourd et les pédales y sont boulonnées. Cela signifie que même si vous arrêtez de pédaler, le volant continuera à tourner sous son inertie, mais il fera tourner les pédales avec lui. Cela signifie que pour vous arrêter complètement, vous devrez ralentir lentement car le volant d’inertie perd lentement son élan. De plus, en raison du volant plus lourd,
Intensité : comme mentionné précédemment, les vélos de spin ont tendance à avoir des volants d’inertie plus lourds. Cela oblige l’utilisateur à exercer plus d’efforts lors du pédalage et met plus de pression sur les articulations du corps par rapport aux vélos d’exercice normaux qui ont également des résistances variables .
Cela permet d’avoir des séances d’entraînement plus rigoureuses et plus intenses. Ceux qui prennent leur entraînement au sérieux et recherchent des résultats plus substantiels bénéficieront probablement davantage des vélos de spin.
Les vélos d’appartement sont idéaux pour ceux qui souhaitent faire des exercices un complément sain à leur mode de vie actuel. Le fait d’avoir un volant d’inertie plus lourd rend les vélos de spinning idéaux pour l’entraînement par intervalle de haute intensité et également bons pour l’entraînement général et la perte de poids.
Achetez le vélo en fonction de votre niveau d’exercice
Choisir quel type de vélo de fitness peut être une tâche fastidieuse.
Avec le grand nombre de types et de modèles, vous, en tant que consommateur, avez l’embarras du choix.
Mais cela signifie également que vous devez soigneusement déterminer quel type de vélo convient le mieux à votre régime de remise en forme.
Lors du choix d’un type de vélo, le type d’exercice que vous souhaitez pratiquer au quotidien doit être le premier critère de considération. Cela déterminera le type d’expérience que vous aurez.
Être influencé par l’excitation ou l’excès de confiance peut vous amener à acheter un vélo qui ne vous convient peut-être pas.
Si vous prévoyez un entraînement d’intensité relativement faible et que vous cherchez à faire votre quantité recommandée de cardio quotidien, alors un vélo d’appartement est plus que suffisant.
Si vous recherchez des séances d’entraînement intenses et souhaitez continuer à entraîner votre corps ou si vous avez déjà de l’expérience en entraînement cardio et HIIT vigoureux, alors un vélo de spinning sera l’option la plus avantageuse.
Faire du cardio chaque jour est quelque chose que tout le monde devrait faire. Les emplois de nos jours étant des emplois de bureau ou avec un minimum de mouvement, il est important de donner à votre corps un mouvement.
Ce n’est pas seulement pour perdre du poids et tonifier les muscles mais aussi pour la simple raison de garder le régime et ses articulations lubrifiés et sains.
Les vélos de spinning et les vélos d’appartement, avec leurs bienfaits pour la santé , ont rendu le maintien en forme beaucoup plus facile et dans le confort de sa propre maison ou d’un gymnase local. Donc, il n’y a aucune raison pour que vous sautiez dessus.